- Durchschnittliches Wochenpensum ca. 150
Kilometer
- Laufen in leichtem bis extrem schwerem
Gelände (Bergläufe abseits aller Wege)
- Lauftraining unter besonderen Bedingungen
wie z. B. Schlafmangel, ohne Nahrung und bei extrem schlechten
Witterungsverhältnissen.
- Schwimmen zur Entspannung der Muskulatur.
- Spezielles Training zur Steigerung der
eigenen Motivation (Gehirnjogging)
- Höhentraining im Simulationszelt
(Oxymount), wird erreicht durch veränderte Druckverhältnisse.
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